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Mundgeruch – Lateinisch: “Halitosis” oder auch “Halitose” – ist ein absolutes Tabuthema: und doch leiden ungefähr fünfzehn Millionen Menschen in Deutschland an dieser Problematik. Hier sollen einmal ein paar wesentliche Ursachen für Mundgeruch genannt und Möglichkeiten der Abhilfe besprochen werden. Ein kleiner und kompakter Ratgeber für alle Betroffenen!
Wie entsteht Mundgeruch?
Halitose wird durch bestimmte Schwefelverbindungen hervorgerufen, die sich durch die Zersetzung von Bakterien (dies können zum Beispiel Speisereste oder auch totes Gewebe sein) bilden. Der Zahnmediziner nennt hier zwei Möglichkeiten der Entstehung der Halitosis: entweder der Geruch ist lokal oder systemisch bedingt, jedoch liegt in den allermeisten Fällen eine “Ursache vor Ort” vor, weshalb hier lediglich darauf eingegangen werden soll: hier kommen entweder der Nasen- Rachen Raum in Betracht oder die Mundhöhle!
Welche Ursachen können nun zur Halitose – Mundgeruch – führen?
An erster Stelle nennt die Fachwelt mangelnde Hygiene des Zahn – oder Mundbereiches – hier sei vor allem die Zungenhygiene genannt. Die Zunge ist ein idealer Träger für Bakterien und bedarf daher der besonders sorgfältigen Pflege. Bei vielen Zahnbürsten befindet sich auf der Rückseite der Borsten heute häufig eine Zungenbürste, mit der man die Zunge reinigen kann! Gleich darauf folgt Karies oder eine generell schlechte Beschaffenheit der Zähne. Nahrungsmittelreste sind ebenfalls – wenn sie nicht regelmäßig entfernt werden, – ein idealer Bakterienherd und Verursacher dieser unangenehmen Halitosis. Auch das Rauchen und Alkoholgenuss können den guten Atem stark beeinflussen! Ebenso Parodontitis – also eine Entzündung des Apparates, der den Zahn fest verankert, ist eine mögliche Ursache. Alle möglichen Arten von Infektionen in der Mundhöhle können ebenfalls ursächlich für Mundgeruch sein. Nur eine – weil leider auch häufig vorkommende Krankheit, die eine systemische Ursache für Halitose sein kann, sei hier genannt, nämlich Diabetes.
So wird deutlich, dass es mannigfaltige Ursachen von Mundgeruch gibt, wobei das Tückische daran ist, dass der Betroffene nicht selbst feststellen kann, ob er von Halitosis befallen ist oder nicht.
Wie kann man nun aber Mundgeruch wirksam bekämpfen?
Gott sei Dank gibt es bei diesen vielen möglichen Ursachen, die Mundgeruch hervorrufen, auch ebenso viele Möglichkeiten, diesen zu bekämpfen: an erster Stelle sei hier auf sorgfältige und vor allem regelmäßige Zahn – und Zungenhygiene verwiesen! Mindestens zweimal Täglich sollte man eine intensive Reinigung der Zähne – auch der Zahnzwischenräume – vornehmen! Weiterhin ist auf genügenden Speichelfluss durch die Einnahme von Flüssigkeit zu achten: der Speichel als “Zahnreiniger”, kann so viele Speisereste im Mund einfach wegspülen. Deshalb sollte man es nicht versäumen – über den Tag verteilt – mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen! Auch das Kauen von Kaugummi regt den Speichelfluss an – vielfach erhältlich ohne Zuckerzusatz – sorgt er nicht nur für frischen Atem sondern auch hilft auch durch den erhöhten Speichelfluss, dass Speisereste aus den Zahnzwischenräumen einfach weggeschwemmt werden.
Als Faustregel aber sei abschließend gesagt: den Anfängen von Mundgeruch kann man am besten durch intensive und dauerhafte Mundhygiene wehren. Wer Zahn – und Zungen Pflege nicht vernachlässigt, kann am ehesten sicher sein, die Umgebung nicht mit dem eigenen Mundgeruch zu belästigen!
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